Meestal snappen sporters heel goed dat ze een goede balans moeten vinden tussen stress en herstel op fysiek vlak, en dat ze in hun programma tussen alle inspanningen voldoende ontspanning moeten inbouwen. Maar op mentaal en emotioneel vlak laten ze de dingen vaak gewoon spontaan gebeuren in plaats van gericht in te zetten op hun hoofd leegmaken en hun emoties aandacht geven. Als ze aan hun sport te weinig plezier beleven en er te weinig voldoening uit halen, krijgen ze het mentaal lastig.

De mentale druk die op topsporters weegt, maakt een fris brein even essentieel als een getraind lichaam. Hoe worden ze daarbij ondersteund?

Ontdek het op https://www.eoswetenschap.eu/gezondheid/waarom-atleten-anno-2021-ook-hun-geest-moeten-trainen